logo

Bedriftspakke til din arbeidsplass

Grobutikken

 

I dag sendes nok en bedriftspakke med assortert PUKKA te og Aloe propolis krem til et legekontor i Bergen. De opplever at dette øker trivselen med gode produkter på deres arbeidsplass. Der håndhygiene er viktig, er det også viktig å ivareta huden på hendene. Å forebygge i stedet for å reparere, er et motto. En av de ansatte har fødselsdag om ikke så lenge, – og hvorfor ikke et produkt fra Grobutikken?

Vi sender PUKKA te i assorterte pakker til hele landet. Bestem hvor mange du vil ha. Vi pakker i lekre pakker. Trenger du Aloe Vera produkter eller miljøvennlige rengjøringsprodukter fra Norwex, finner du produktkatalogene i Grobutikken.

Velkommen til en hyggelig økologisk handel!

Bedriftspakke fra Grobutikken

 

Hva er det bevisste nærvær og hvordan øves det?

Oppmerksomt nærvær :«evnen til å være tilstede/våken i nuet»

Å være i kontakt med den vi er her og nå, og slik tillate oss selv å «våkne opp» fra en slags sovende tilstand hvor vi handler, tenker og føler på autopilot, styrt av automatiske og ubevisste indre prosesser (de fire dimensjon nedenfor).

Oppmerksomt nærvær er et nøkkelbegrep innenfor buddhistisk meditasjon.

Oppmerksomhet: Mennesket har begrensede ressurser for informasjonsprosessering. Oppmerksomhet er den kognitive prosess som innebærer en fokusering på enkelte aspekter ved miljøet, mens andre aspekter ignoreres. Dette gir en selektert og kontrollert opplevelse av omgivelsene. Et eksempel kan være når man snakker med en annen person, samtidig som mange andre samtaler pågår rundt dere. Man er da avhengig av å stenge ute de andre samtalene for å kunne fokusere på samtalen en selv deltar i. Evnen til å kunne fokusere oppmerksomhet og overse distraherende stimuli er en viktig del av den kognitive utviklingen, og forbedres etter hvert som barn blir eldre.

Mennesket kan for eksempel kun visuelt fokusere på ett sted av gangen, og kan heller ikke prosessere all informasjonen fra alle sansene samtidig.

Mentalt nærvær: Å være årvåkent og avspent til stede i den umiddelbare opplevelse av nutidsøyeblikket. (Varela)

Følelser eller emosjoner henger sammen med det ubevisste og tankene vi tenker uten bestandig å være klar over. Disse tankene lar seg ikke bestandig kontrollere av selve individet, f.eks. at ingen kan være lykkelig når man ønsker det selv. Det som er med på å påvirke det ubevisste, er andre menneskers reaksjoner på oss. Dette gjelder spesielt mennesker som har betydning for våre liv.

Følelser spiller en avgjørende rolle i menneskenes liv, enten det gjelder samarbeid i sosiale grupper, seksualitet og reproduksjon eller som motivasjon for handlinger og valg. Ifølge den biologiske utviklingslæren har følelser derfor vært nødvendige for menneskers og dyrs overlevelse som arter.

fjelltur

Hvordan øves nærvær?

I Basal kroppskjennskap retter pedagogikken seg mot evnen til å utvikle sin bevegelseskvalitet gjennom å øve selv. Å få bedre kroppskontakt gir evne til økt forståelse for seg selv og sin egen bevegelseskvalitet.  Bevegelsene gir mulighet til eget nærvær gjennom å:

  • å oppleve
  • å utforske
  • å utprøve
  • å erfare
  • å få kjennskap til og mestre
  • å bli bevisst

Å sette ord på og å reflektere over.

Hva er bevegelse?

Basal Kroppskjennskap handler om å bli kjent med hele sin eksistens slik den fremtrer i våre bevegelser og i forholdet til verden utenfor oss selv; om en oppmerksom tilstedeværelse som ikke fokuserer på rett – galt, men gir rom for det som kommer fram og blir synlig.

Bevegelse er hele mennesket satt i bevegelse både fysisk og psykisk. Vi har 2 fysiske og 2 psykiske dimensjoner:

1. Biomekanisk                         * Bevegelsesformen
2. Fysiologisk                           * Bevegelsesflyt, elatisistet, rytme
3. Psyko – sosio – kulturelt      * Oppmerksomhet, intensjon, ekspressivitet
4. Eksistensielt                          * Personlige aspekt, enhetlige bevegelser.

Bevegelseskvalitet sees gjennom menneskets 4 eksistensdimensjoner. Der de to første dimensjonene er fysiske og de to neste er psykiske . Sammen er de bundet sammen av pusten.

Pusten er broen som forbinder det ubevisste med det bevisste

Alle dimensjonene sammen med de tre nøkkelfunksjonene som

  • balanse
  • fri pust
  • nærvær

må være til stede for å oppnå optimal bevegelseskvalitet. ”The three elements, balance, freedom and awareness, give the power to find unity.”  Med dette mener Dropsy at ved bruk av kroppens egen gravitasjon, bruk av den indre balansen, bruk av de posturale refleksene, holdningsrefleksene våre, gir mulighet til frihet i pusten. Eget nærvær må være til stede for å kunne oppnå dette og dette gir en indre kraft til å bære hele mennesket og en fullstendig helhet er mulig.

Den fjerde dimensjonen, den eksistensielle, skiller dyr fra mennesker, er særegen og mer krevende. Det er denne dimensjonen Dropsy mener er den ”sovende” hos mange av oss.

For at vi skal oppnå helheten er det viktig at alle dimensjonene er til stede., da vil også bevegelseskvaliteten være optimal. Skjærven snakker om de enhetlige bevegelser,  som i følge Reich ”forståes som en bølgende bevegelse som brer seg fra kroppens sentrum oppover gjennom  bryst, hals og hode og nedover gjennom bekken og ben.”

Gjennom denne dimensjonen er det den personlige siden som bevisstgjøres. Dimensjonen åpner opp for en større tilgang til egen kreativitet,  til intuisjon, og til personlig vekst og utvikling.

Bevegelseskarakteristika som blir knyttet til denne dimensjonen kan beskrives som selvbevisste, kreative bevegelser, preget av et personlig uttrykk.  De kan beskrives som stødige, frie, preget av ro og klarhet.

«Gjennom min ensomhet og stillhet forstod jeg at jeg hadde mistet meg selv. Denne innsikten var sann. Det ligger en lengsel i det, – en lengsel etter meg selv.» Kursdeltagerutsagn

Kurs i det bevisste nærvær

 

Referanser: Liv Helvik Skjærven, Jacques Dropsy

Hvorfor drikke Aloe Vera Gel?

Produktkatalogen

Aloe Barbadensis, husk navnet. Set finnes ca 400 arter av Aloe Vera i verden, og alle har sine gode egenskaper. Men bare en sort har vært elsket av menneskeheten siden tidenes morgen. Aloe Barbadensis Miller Vår Aloe Vera er en subtropisk plante som klarer å lagre mye vann. i plantens blader finnes en tyktflytende gele som kan enten drikkes som et kosttilskudd eller blandes med andre ingredienser til ulik hud- og hårpleieprodukter.

I dag er Aloe Vera hovedingrediensen i våre fleste fantastiske produkter. Aloe Vera Gelly er plante på tube. Tørr hud, solbrenthet eller inseksbitt som klør? Aloe Vera Gelly trekker raskt inn i huden, beroliger, pleier og bevarer fuktigheten. Brukes på hud som trenger den. 

Aloe Vera Heat Lotion. Trøtte kroppers beste venn. Deilig massasjelotion med Aloe Vera, mentol og eukalyptusolje som gjør huden myk og glatt. Dufter deilig av mint. 

Aloe MSM Gel. Dyptgående massajegel med beroligende og styrkende egenskaper. Inneholder blant annet MSM (metylsulfonylmeta, en organisk svovelblanding som finnes i nesten alle levende organismer) og Aloe Vera. Duftfri. 

Aloe Vera Propolis Creme. En av våre mest populære produkter. Utmerket for tørr hud over hele kroppen. Både mykgjørende og fuktighetsbevarende med kremet konsistens og herlig honninglukt.

extra_J2Q9102 

EttersomAloe vera er en sukkulent plante, tar den til seg næring fra jorden den vokser i. dersor begynner Forever fra grunnen, med å dyrke vår Aloe Vera på fruktbare åkrer som gir vekstkraft. Vi eier våre plantasjer og all dyrking skjer økologisk og gjennom vekselbruk for ikke  å utarme jorden. Sauer og geiter står for naturlig ugrasbekjemping gjennom beiting, og gir 100% naturlig gjødsel tilbake til åkrene. Bra for dyrene, for Aloe vera, – og for miljøet.

Forever Aloe Vera høstes for hånd og transporteres raskt til vårt fordelingsanlegg. Hurtighet er av stor betydning, – råvarene skal holdes så ferske som mulig for å beholde alle sine gode egenskaper. Deretter blir blandingen rengjort, filtrert og presset for hånd. Geleén stabiliseres så direkte med hjelp av Forevers patenterte prosess.

IMG_0100Aloe vera Gel blir så tappet til våre kjente gule dunker, eller blir en viktig ingrediens i våre flotte Aloe Vera produkter. Vår fabrikk Aloe Vera of America håndterer for eksempel over 30millioner liter gel hvert år, til glede og nytte for mennesker over hele verden.

Forever praktiserer tilfredshetsgaranti, – og i Norge er den på hele 90 dager.

Ønsker du å starte din egen virksomhet? Forever er stadig på utkikk etter nye forhandlere. Vi vil hjelpe deg i gang med å starte opp, og Forever kan være nøkkelen til økonomisk frihet. Kontakt meg, så kan vi fortelle deg hvilke muligheter du har med å være forever Forhandler.

Ta kontakt på e-post eller ring 90929206

Stabil balanse på Balansepute

SITTEPUTE

Sitter ditt barn urolig på skolen eller ved middagsbordet????? Sklir det ned fra stolen før du vet ordet av det?? Vifter det med armer å bein når det sitter??? Sitfit er brukt til barn i skolen som sitter urolig. Fysioterapeuter har gjort undersøkelser på dette og funnet ut at den lille ”uroligheten” som Sitfit skaper gjør at barna blir roligere i sammenhenger som nevnt ovenfor.

SIT FIT PUTE aktiviserer de posturale refleksene, holdningsrefleksene, som ligger nærmest ryggsøylen, og dermed aktiveres den dype indre muskulaturen.

Samtidig holdes barnet i stadig bevegelsen og får ”ut” noe av sin uro. Barnet blir i bevegelse og sittestillingen blir dynamisk. Disse refleksene blir først aktivert når det blir et visst trykk på ryggsøylen i loddrett retning. Vi sier gjerne at de ”fyrer” til den dype indre ryggmuskulaturen og aktiverer den. Sitter vi ikke med et visst trykk nedover vil trykket reduseres, og den ytre ryggmuskulaturen vil etter hvert overta oppgaven med det statiske arbeidet. Den ytre muskulaturen er laget for å gjøre et dynamisk arbeid, som bøye seg fram, til siden og rotere rundt egen akse.

Utprøving av putene i 2, 3, 4 og 5 klasse på Steinerskolen i Haugesund et halvt år. Tilbakemeldingen fra lærerne har vært: Mindre uro i klassen, bedre konsentrasjon.

Gro Med Puter redigert G

Som fysioterapeut vet jeg at når dette er til stede, er også er fri pust tilstede og sirkulasjonen i kroppen er på sitt beste. Når fri pust er tilstede kan armer og bein brukes fritt. Dvs. beina kan støttes mot golvet, og armene kan brukes til det som er aktuelt akkurat nå. Bolen holder dem oppe med de indre ryggmusklene, og  bolen pustes fritt i. Dermed har også de barna som ikke er urolige, også nytte av disse putene for å forebygge senere rygg- og nakkelidelser.

Putene kan også benyttes av voksne for å opprettholde en god og økonomisk sittestilling. Å finne balanse mellom indre og ytre muskulatur er en viktig del av en oppreist holdning.

Putene er så og si uslitelige og kan nok brukes gjennom hele barneskolen. Trenger du pute? Ta kontakt, – jeg har på lager.

Var dette god innformasjon til deg?

Del gjerne dette blogginnlegget.

Groklinikken 30 år

Etter et år i Lillestrøm og kontakt med tåken i Oslo sentrum som ikke forsvant utover dagen på grunn av lite tiltagende vind, vendte jeg nesen hjemover til friskere luft. Ikke hadde jeg tenkt at det friske klimaet skulle være en av årsakene til hjemlengselen. Mine foreldre var overlykkelige, – noe jeg den gang ikke skjønte. De eide et hus i Skåregaten, der en av leiligheten stod tom. Denne ble pusset opp, mens jeg ukependlet. Flyttet med en Opel Kadett hver helg den sommeren. Litt av et syn da jeg med fullpakket bil hadde både sykkel og surfebrett på taket.

Navnet ble Haugaland Fysioterapi, en solopraksis på 100kvm, 4 benker, og stor treningssal med mye treningsutstyr. Min far sa alltid: «På sikt kan det komme vel med». Tanken var å fortsette min karriere som idrettsfysioterapeut som jeg hadde begynt på i Lillestrøm. Slik ble det ikke. Uten faste inntekter, og en del markedsføring,  begynte jeg å få pasienter.  Smått om senn ble det noe igjen til meg ogs når utgiftene var betalt. Det var nok flere som var engstelig for ikke å få pengene for varene som jeg hadde kjøpt. Som en gang til min fortvilelse syersken som hadde sydd gardinene kom på døren fredag ettermiddag etter at jeg hadde avsluttet den siste pasienten og jeg hadde kr 400,- De gikk rett i søm!

Etter en stund opplevde jeg at pasientene ble bra, – de avsluttet, – men kom tilbake. Jeg ble frustrert. Hva var det som gjorde dette? Slik ble min nysgjerrighet vekket for psykomotorisk behandling. En helhetlig behandling som ser menneske som en helhet, fysisk og psykisk. Etter endt eksamen i 1992, der jeg ikke lenger hadde bruk for treningsutstyret og 4 benker, ble det solgt, pent brukt, til en fysioterapeut på Lillehammer, og jeg flyttet praksisen hjem i kjelleren for en periode til 1997.

Senere tok jeg eksamen innen Basal kroppskjennskap. En helhetlig metode som fremmer helse og personlig vekst. Denne metoden hadde et verktøy som var lett å formidle videre slik at pasientene kunne lettere øve hjemm på egenhånd og samtidig ha et verktøy ved avsluttet behandling.

DSC0090.JPG

Fremdelse er jeg nysgjerrig på faget og jeg var så heldig å bli invitert inn i den Internasjonale Lærergruppen for Basal Kroppskjennskap i 2007 og tok Lærereksamen i 2013. Gruppen arbeider med forskning og ivaretagelse av metoden, – og her får jeg dekket mitt behov for ny viten.

Skippergt 14, 3 etasje stod for tur. Kontorfellesskap sammen med Kiropraktorklinikken og et stort behandlingsrom som jeg kunne drive grupper i med metoden Basal Kroppskjennskap. Her er jeg fremdeles i dag, og nyter utsikten hver dag over Grytå, samtidig som jeg begynner på mitt 31 år som privatpraktiserende fysioterapeut i Groklinikken, – ja jeg måtte døpe den om siden jeg arbeider for å fremme helse og personlig vekst hos mennesker som kommer for å lære mer om sin egen kropp og sammenhengen til egne emosjoner.

Økt trivsel med ekstra god te på arbeidsplassen, – hva med en bedriftspakke?

Grobutikken har utsalg av PUKKA te. Her kan du velge selv dine egne PUKKA te favoritter i en blandingspose.

For bedrifter:

Bestill en bedriftspakke, en ypperlig løsning for bedrifter der de ansatte har forskjellig smak. Ved å kjøpe en pose med assortert Pukka te vil du slippe alle tepakkene og du tilfredstiller dine ansattes smaksbehov. Teen er selvfølgelig økologisk dyrket og framstilt av beste råvare. Dersom du ønker å bestille te fra Grobutikken, send meg en mail, så plukker vi favorittene til dine ansatte  og legger dem delikat i en cellufanpose.

Gro butikken har åpent for deg torsdager mellom kl 17 og 19. Her kan du sitte ned og prøvesmake en kopp med te. Dersom du ikke har anledning å komme i det aktuelle tidsrommet kan du ta kontakt på telefon 90929206 eller epost , så ordner vi det.

Del gjerne denne informasjonen med dem du tror det kan være aktuelt for. Vi sees:-)

 

bh_J2Q9159.jpg

Hva er Forever Living og Aloe Vera?

Beskrivelse: Forever har virksomhet i over 150 land i alle verdensdeler og er verdens største dyrker, produsent og distributør av Aloe vera. Alle produktene er basert på økologisk dyrket Aloe vera fra egne plantasjer. Fordi vi selv eier hele produksjonsprosessen fra plante til ferdig produkt kan vi kontrollere og garantere at kvaliteten er den beste. Det ligger i tiden å ta ansvar for sin egen helse. Stadig flere interesserer seg for naturlige alternativer, og da gjerne økologiske. Vi er i dag Skandinavias største direktesalgsforetak innen helse- og hudpleieprodukter basert på Aloe vera.

Aloe vera: Aloe vera er en sukkulent som trives på sørlige breddegrader.
I bladene finner du en tregtflytende gelé som i hovedsak består av vann, men også av små mengder av en rekke viktige vitaminer og mineraler.Aloe vera inneholder også et stort antall plantekjemikalier, som virker sammen med næringstoffer i mage og tarm og gir positive effekter. Immunforsvaret vårt befinner seg i hovedsak i magen, det er derfor viktig at magen har det så bra som mulig. En daglig dose Aloe vera holder mageslimhinnen i form, bevarer balansen mellom gode og dårlige bakterier, øker næringsopptaket fra det du spiser og motvirker at miljøet i magen blir for surt. At Aloe vera også er bra for huden, har lenge vært kjent.

Dyrking: Man kan ikke lage et godt produkt av dårlige råvarer. Derfor starter vi på bunnen og dyrker vår Aloe vera på fruktbare åkrer med god vekstkraft.For å ha full kontroll over hele prosessen fra dyrking til ferdig produkt, eier vi plantasjene selv. All dyrking skjer økologisk og med vekselbruk for ikke å utarme jorda. Alle planter begynner som rotskudd fra en moden plante.Når planten er ca. tre år, blir de modne bladene skåret av for hånd og umiddelbart transportert videre for å renses og stabiliseres.

Produkter

Forever Living i Skandinavia

Hva er Forever Living Aloe Vera?

 

Lærer i Basal Kroppskjennskap

NYE LÆRERE

bilde

Torsdag 17.januar 2013 var en merkedag for Norsk Institutt for Basal Kroppskjennskap, NIBK, da tre nye lærere ble uteksaminert: Gro Randi Frøyland fra Haugesund, Norge, Anne Reitan Parker fra Edinburgh, UK og Kirsti Niskala, fra Helsinki, Finland. Kvalifisering til å bli lærer har pågått i ca 6 år, i regi av NIBK, med studier av teori, praksis, rapporteringer/ essey samt gjennomføring av egne kurs. Hospitering ved det internasjonale studiet Basic Body Awareness Methodology, BBAM, ved Høgskolen i Bergen har inngått. Den avsluttende eksamen ble holdt ved Høgskolen i Bergen og var ledet av dosent Liv Helvik Skjærven, høgskolelektor Mary Anne Sundal og Anne Christensen Backe, leder for NIBK.

Det er videre 2 lærerkandidater fra Norge, 2 fra Finland, 1 fra Spania og 1 fra Nederland; alle er tilsluttet HiB ved Skjærven og NIBK.

Vi gratulerer de tre nye lærerne i Basal Kroppskjennskap, BK: Gro, Anne og Kirsti.

Hilsen

Liv Helvik Skjærven og Anne Christensen Backe

 

Om å nyte en god kopp te

PUKKA TE, Grobutikken

Bare ved å være oppmerksom på nåtiden, er hendene i stand til å føle den behagelige varmen i koppen.

Bare i nåtiden kan du kjenne aromaen og glede deg over den søte og delikate smaken.

Hvis du grubler over fortiden, eller bekymrer deg for fremtiden, vil du gå glipp av opplevelsen av å nyte en god kopp te.

Du vil se ned i koppen og teen vil være borte.

Slik er det også med livet.

Hvis du ikke er fullstendig tilstede i nåtiden, vil du se deg rundt og oppdage at den er borte. Du vil ha mistet følelsen, aromaen, gleden og skjønnheten med livet.

Det vil virke som om livet løper fra deg.

Fortiden er historie.

Lær av den og la den ligge.

Og fremtiden er ikke her enda.

Legg planer for den, men kast ikke bort tiden med å bekymre deg for den.

Bekymringer er bortkastet.

Når du slutter å gruble over det som allerede har skjedd, når du slutter å bekymre deg for det som kanskje aldri vil skje, da først vil du være tilstede i øyeblikket.

Det er da du vil begynne å oppdage gleden ved livet!

 

Thich Nhat Hanh

 L1030789

Norwex Mikrofiber

bh_J2Q9139

– det kom en klut over Atlanteren

Dermed startet eventyret i Canada, kluten ble ved hjelp av driftige damer til en kjempesuksess. Norwex er et norsk selskap med suksess i utlandet, og vi er glade for at vi kan være med på å gjøre verden smartere og mer miljøvennlig.

Med god grunn er vi mest kjent for mikrofiberkluter av høy kvalitet som fjerner opptil      99 % av alle bakterier og annet smuss. Vi leverer markedets beste mikrofiberprodukter som er basert på 18 års kunnskap og erfaring der det hele startet med Eidsvoll Miljøprodukter i 1994.

 Direktesalg, miljø og fremtid

Våre produkter selges via selvstendige konsulenter, og det er ikke bare vaskeartikler vi selger. Vårt varespekter blir stadig utvidet og produktene blir kvalitetssikret under streng kontroll og utviklet i henhold til vår ideologi: miljø, økologi og kvalitet.

Vask miljøvennlig 
Vi vil vise deg at du kan spare miljø, tid og penger ved å vaske med våre produkter. Visste du at det blir renere uten vaskemidler? Du kan redusere bruken av vaskemidler med opptil 90 % hvis du vasker etter Norwex metoden.

NYHET – Økologisk sertifiserte pleieprodukter

I tråd med vår ideologi har vi utviklet en serie med økologiske pleieprodukter som er EcoCert® sertifiserte. Vi har valgt de beste samarbeidspartnerne for utvikling av vår personlig pleie serie som har klart å kombinere miljø, helse og kvalitet – en ren nytelse…

– vi ønsker deg en god økologisk og miljøvennlig handel enten om du besøker, Grobutikken eller handler på nett,  Her kan du handle dine Norwex Miljøprodukter og får sendt produktene direkte hjem til deg.